Meditasyon,
içimize yoğunlaşıp düşüncelerimizi ve
duygularımızı yönlendirebilmemize,
çevremizde olan bitenleri daha iyi anlamamıza yardımcı olan, kaynağı
uzak doğuya uzanan uygulamalardır.
Zihnimizi düşüncelerden temizlemek ya da belli bir noktaya odaklamak yoluyla günlük yaşama dair endişelerden arınmayı hedefleriz.
Herkesin farklı yaşanmışlıkları, inanç ve inanışları olduğuna göre ihtiyaç duyacağı meditasyonlar da farklıdır.
Öncelikle Neden Meditasyon Yapacağımızı bilmemiz gerekir. Her bir Meditasyon Seansında farklı bir konu üzerine çalışabileceğimiz gibi, bir konu üzerine birçok defa meditasyon yaparak farklı çözülümler elde edebiliriz.